KAROLINA JANSON

Pracuję z osobami dorosłymi, które mierzą się z lękiem, obniżonym nastrojem, nadmiernym zamartwianiem, perfekcjonizmem, trudnościami w relacjach czy momentami życiowego kryzysu. Zgłaszają się do mnie zarówno osoby przeżywające wyraźne trudności, jak i te, które na co dzień funkcjonują dobrze, ale czują, że pewna sfera ich życia i funkcjonowania wymaga większej uwagi.

W swojej pracy łączę uważną, autentyczną relację z konkretnymi narzędziami. Bliskie są mi założenia Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). W praktyce oznacza to, że wspólnie przyglądamy się myślom, emocjom i sposobom reagowania oraz szukamy takich rozwiązań, które będą realną i zauważalną zmianą w codziennym życiu.

Doświadczenie zdobywałam m.in. w Ośrodku Psychoterapii „Daleko Idąc”, Szpitalu Psychiatrycznym w Gnieźnie oraz Domu Pomocy Społecznej w Poznaniu. Praca w tych miejscach nauczyła mnie patrzeć na człowieka z uwzględnieniem jego historii, kontekstu i aktualnych zasobów.

W relacji terapeutycznej szczególnie ważne są dla mnie autentyczność, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. Wierzę, że zmiana nie polega na pozbyciu się trudnych emocji, ale na budowaniu bardziej świadomego i spójnego życia. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji i stale rozwijam swoje kompetencje. Zapraszam Państwa na konsultacje.

Prowadzę wszelkie przypadki:

• Zaburzeń lękowych,
• Depresji i obniżonego nastroju,
• Trudności ze snem,
• Krzysów – rozwód, rozstanie, samotność, żałoba, zmiana pracy, opuszczenie domu przez dziecko,
• Chęci rozwoju umiejętności: asertywności, komunikacji, pewności siebie, pracy ze stresem.